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いよかんとハムのサラダ

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いよかんとハムのサラダ
  • カロリー150(kcal/1人分)
  • 時間(分)
  • 塩分(g)

材料(2人分)

さわやかパックうすぎりホワイトロース 6枚
いよかん 1個
にんじん 1/3本
アスパラガス 4本
市販のイタリアンドレッシング 適量

作り方

(1) ハムは半分に切る。
(2) いよかんは皮をむいて房から果肉を取り出す。
(3) にんじんはピーラーでスライスし、水につけてシャキっとさせ、アスパラガスは茎の硬い部分を切り落として塩ゆでし、4cm幅に切る。
(4) (1)〜(3)を器に盛り、ドレッシングをかける。

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