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チーズインのわんぱく弁当(男の子用)

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チーズインのわんぱく弁当(男の子用)
  • カロリー(kcal/1人分)
  • 時間(分)
  • 塩分(g)

材料(1人分)

★チーズインと野菜のソテー
チーズイン 4本
玉ねぎ 1/10個
いんげん 2本
塩・黒こしょう 各適量
サラダ油 適量
★サッカーボールおにぎり
ご飯 100g
塩・焼きのり 各適量
<お好みのおかず>
★ナポリタン 適量
★照り焼きチキン 1個
★卵焼き 2切れ
★付け合わせ野菜
にんじん(ゆでたもの) 適量
リーフレタス・ミニトマト 各適量

作り方

★チーズインと野菜のソテー
(1) 玉ねぎは5mm幅に切り、いんげんはゆでて食べやすく切る。
(2) フライパンにサラダ油をなじませて(1)をサッと炒め、水大さじ2を加えて塩・黒こしょうをふる。
(3) 汁気が少なくなってきたらチーズインを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。

★おにぎり
(1) ご飯は塩をふっておにぎりにし、サッカーボールをイメージして5角形に切った焼きのりを貼る。

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