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朝のフレッシュ

 ちゃんと食べよう！！朝ごはん
忙しい朝でも食事のバランスは大事！
忙しい朝に、おいしい！「朝フレ！！簡単メニュー」 忙しい朝に、開けやすい！「朝フレ！！使いやすさ」 忙しい朝に、うれしい！「朝フレ！！商品ラインアップ」 忙しい朝に、たのしい！「朝フレ！！CMギャラリー」

朝フレ！バランスのいい朝食

朝食は脳へのエネルギーの補給に大変重要！ 朝ごはんをしっかり食べる
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源 ブドウ糖は肝臓で12時間しか蓄えられない ブドウ糖は朝食で補給することが必要
朝食を欠食するとブドウ糖が不足 低血糖により一種のストレス状態が発生 勉強に身が入らない集中力がなくなる

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食肉・乳製品をバランスよくとる 戦後の平均寿命が大幅に伸びたのは牛乳、卵、肉、そして油脂類の摂取増加が大きく寄与しています。
バランスの良い食肉や肉製品および乳製品の摂取が大切！

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現代人は野菜不足が顕著！色合いを心掛けて上手に摂取することが重要！ 野菜をしっかりとる
成人の野菜必要摂取量は350g 以上ですが、20歳以上の平均摂取量は266.7gと不足しています
成人の緑黄色野菜必要摂取量は120g以上ですが、20歳以上の平均摂取量は88.9gと不足しています

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