料理のおすすめポイント
一皿で、栄養バッチリのサラダです。パンにもごはんにもあう味に仕上げました。
材料
ハム(厚切り)…4枚/ミックスビーンズ(蒸し)…100g/ゆで卵…2個/ブロッコリー…1/2株 A[マヨネーズ…大さじ2/ヨーグルト…大さじ2/玉ねぎ(刻み)…大さじ1/塩、こしょう…各少々]
作り方
朝から笑顔になれるにっこりウインナーエッグ!お野菜をたくさんのせたマフィンで栄養満点!!元気もりもり!!
ウインナー…1本/うずらの卵…1個/レタス…2枚/ピーマン…1/2個/玉ねぎ…1/8個/マヨネーズ…大さじ1/粒マスタード…小さじ1/焼きのり…適量
お米にもパンにも合い、野菜も一緒に取れるので、忙しい朝もバランスよく栄養が取れます。
材料(2人分)
ウインナー(あらびきグルメウインナー等)…4本/じゃがいも…2個/たまねぎ…2/3個/ほうれん草…1/3把/コーン(冷凍)…大さじ山盛り2/チーズ(ミックスチーズ等)…大さじ山盛り4/塩…適宜/こしょう…適宜/バター…大さじ1/2
野菜たっぷり、彩りも鮮やかな簡単ブレックファーストメニューです。
新キャベツ、新玉ねぎ、にんじん…各適量/きゅうり…1/4本/ハム…4枚/塩、コショウ…各適量/オリーブオイル…大さじ4/酢…大さじ2
はんぺんを潰してパンにのせて焼くだけのスピード料理。ビニール袋で混ぜるので洗い物もナシ!青のりマヨの風味が効いてる美味しい惣菜パンです。
食パン…2枚/はんぺん…1枚/ハム…1枚/マヨネーズ…大さじ2~3/青のり…小さじ1