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お肉百科

更新:2015/04/27

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【ダイエットとお肉の関係】誤解してませんか?ダイエットとお肉の関係
アサノフレミ

フレミ、ただいまダイエット中です。
だからこれから、お肉を食べないようにしようかと思ってるんですよー。

ハム係長

こらこら、フレミさん!それは間違っているよ。
「ダイエットにはお肉は大敵!」という考え方は誤解なんだよ。お肉は体に必要なたんぱく源を補ってくれて、かつ身近で口にしやすい食べ物なんだ。痩せたいからと言って食生活から安易にお肉を減らしたり取り除いたりするのではなく、大事なのはバランスのとれた食事なんだよ。

アサノフレミ

えぇ?!そうなんですか? 知らなかったぁ。
じゃあ、フレミはどうすれば良いんですか?

ハム係長

そうだねー。お肉を控えるのではなくて、日ごろの食生活の見直しが大事なんだよ、フレミさんは。
1.バランスのとれた食生活
2.適度な運動で脂肪貯金を減らす
3.規則正しい生活を心がけること
こういったことが健康的なダイエットにつながるんだよ。

アサノフレミ

ふーん。ただ、食べる量を減らすだけじゃだめなんですね。日ごろの食生活って本当に大事なんだ!

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