料理のおすすめポイント
一皿で、栄養バッチリのサラダです。パンにもごはんにもあう味に仕上げました。
材料
ハム（厚切り）…４枚/ミックスビーンズ（蒸し）…１００ｇ/ゆで卵…２個/ブロッコリー…１／２株 A［マヨネーズ…大さじ２/ヨーグルト…大さじ２/玉ねぎ（刻み）…大さじ１/塩、こしょう…各少々］
作り方
朝から笑顔になれるにっこりウインナーエッグ！お野菜をたくさんのせたマフィンで栄養満点！！元気もりもり！！
ウインナー…１本/うずらの卵…１個/レタス…２枚/ピーマン…１／２個/玉ねぎ…１／８個/マヨネーズ…大さじ１/粒マスタード…小さじ１/焼きのり…適量
お米にもパンにも合い、野菜も一緒に取れるので、忙しい朝もバランスよく栄養が取れます。
材料（2人分）
ウインナー（あらびきグルメウインナー等）…４本/じゃがいも…２個/たまねぎ…２／３個/ほうれん草…１／３把/コーン（冷凍）…大さじ山盛り２/チーズ（ミックスチーズ等）…大さじ山盛り４/塩…適宜/こしょう…適宜/バター…大さじ１／２
野菜たっぷり、彩りも鮮やかな簡単ブレックファーストメニューです。
新キャベツ、新玉ねぎ、にんじん…各適量/きゅうり…１／４本/ハム…４枚/塩、コショウ…各適量/オリーブオイル…大さじ４/酢…大さじ２
はんぺんを潰してパンにのせて焼くだけのスピード料理。ビニール袋で混ぜるので洗い物もナシ！青のりマヨの風味が効いてる美味しい惣菜パンです。
食パン…２枚/はんぺん…１枚/ハム…１枚/マヨネーズ…大さじ２～３/青のり…小さじ１