料理のおすすめポイント
グレープフルーツドレッシングでさっぱり、夏にピッタリのサラダです。
材料（４人分）
スパゲティ…９０ｇ/アルトバイエルン…４本/朝のフレッシュ ロースハム…４枚/コーン(缶詰）…大さじ４/レタス…適量/ゆで卵…１個/グレープフルーツ…１個/サラダ油…大さじ１/塩・こしょう…各少々
作り方
新たまねぎがしゃきっとしておいしい！レモンおろし醤油がさっぱり感をアップする～大根おろしをのせてめんつゆとか醤油、ポン酢などでも！
材料（１人分）
パスタ（カッペリーニがおすすめ）…１人分/納豆…１パック/ツナ…１／２缶/しらす…１５ｇ/大葉…１枚/新たまねぎ…１／８個/和風ドレッシング…適量
豆板醤の量はお好みで。レシピの分量でちょい辛です。よーく全体を混ぜて召し上がれ♪※そうめん、うどんでもOK！
材料（２人分）
パスタ（カッペリーニがおすすめ）…２人分/豚挽き肉…１００ｇ/長ネギ…３０ｇ/きゅうり…１／２本/トマト…１／２個/アスパラ…２～４本（太さによる）/にんにく、しょうが…１／２かけずつ/豆板醤…小さじ１／２/しょうゆ…小さじ１/オイスターソース…小さじ１／２/砂糖…小さじ１／３/コショウ…適量/ごま油…適量/ごまドレッシング…適量
インスタントラーメンをサラダにアレンジしました。暑い時期にはインスタントラーメンも冷たくしていただけます。味噌、塩、醤油・・・。色々なスープの味でアレンジが楽しめますよ！
材料
インスタントラーメン…１袋/トマト（１ｃｍの角切り）…１／２個/タマネギの薄切り…１／４個/青じその千切り…適量/ハムの細切り…１枚
夏バテ気味の食欲がない時でもさっぱりといただける和風パスタです。
パスタ…１００グラム/生ハム…３枚/シラス…大さじ２/ミニトマト…４個/にんにく/オリーブオイル/お好みのパスタソース（または、めんつゆ・塩・こしょう）/大根おろし・小葱…各適量