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手作りごまだれの野菜たっぷり冷やしそば

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レシピ詳細
手作りごまだれの野菜たっぷり冷やしそば

このレシピで使った商品

レシピ情報

526(kcal/1人分) 20(分) 3.1(g)

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野菜たっぷりの冷やしそばはカロリーを気にする人にはうれしいメニューです。とてもおいしい手作りのごまだれでいただきます。

食材（4人分）

  • 切れてる! 便利　旨焼
    1パック
  • 朝のフレッシュロースハム
    1パック
  • 中華そば
    4玉
  • ゆで卵
    2個
  • きゅうり
    1本
  • 豆苗
    1パック
  • レタス
    1/4個
  • A：練りごま
    大さじ2と1/2
  • A：ウスターソース
    大さじ1と1/2
  • A：鶏がらスープの素
    少々
  • A：湯
    大さじ2
  • A：ケチャップ
    大さじ1
  • A：酢
    大さじ1
  • A：砂糖
    大さじ1/2
  • A：塩
    少々

作り方

旨焼、ロースハム、レタスは千切りにする。きゅうりは斜めにスライスして千切りにする。ゆで卵は半分に切り、豆苗はさっとゆでて半分に切る。
中華そばは沸騰した湯でゆで、流水でもみ、水気を取って器に入れ、(1)を彩りよく盛る。
Aを混ぜ合わせてごまだれを作り、②にかける。

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