ウインナーオムレツ＆チーズピザプレート

■ウインナーオムレツ
ポールウインナーは小口切りにする。ほうれん草は洗ってラップをし、３０秒電子レンジにかけて３ｃｍに切り、ポールウインナー・ほうれん草を溶き卵にAとともに入れる。
フライパンにサラダ油を熱し、上記を全量流し入れ、ふたをして弱火で焼く（円形に）。上部がかたまってきたら火を止め、蓋をしたまま余熱で焼き上げる。

■レンジかぼちゃ　
かぼちゃは２cm角、ベーコンは１ｃｍに切り、Bとともに耐熱容器に入れる。ラップをし、４分間電子レンジにかける。底から混ぜ、再びラップをして、そのまま電子レンジの中にしばらく置く。

ピザは袋の表記通りに焼く。

①②③と果物をワンプレートに盛る。