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焼きチキンのバンバンジー風サラダ弁当

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レシピ詳細
焼きチキンのバンバンジー風サラダ弁当

このレシピで使った商品

レシピ情報

614(kcal/1人分/推定値) 20(分/目安) 3(g/推定値)

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ハーブとレモンの香りの焼きチキンを使った、簡単、おいしいお弁当です。

食材（2人分）

  • ◆あぶり焼きチキンのバンバンジー風
  • 元祖あぶり焼チキン ハーブ＆レモン
    2個
  • にんじん
    30g
  • きゅうり
    1本
  • セロリ
    1/4本
  • サラダ菜
    2枚
  • A：練りごま
    大さじ1
  • A：醤油、酢
    各大さじ1/2
  • A：砂糖
    小さじ1
  • ◆ブロッコリーの卵炒め
  • ブロッコリー
    80g
  • 卵
    2個
  • バター
    大さじ1
  • B：塩・こしょう
    少々
  • B：砂糖
    ひとつまみ
  • ◆ナッツベーコンのおにぎり
  • 朝のフレッシュハーフベーコン
    1パック
  • くるみ
    少々
  • ご飯
    茶碗2杯分

作り方

◆焼きチキンのバンバンジー風
にんじん、きゅうり、セロリはせん切りにし、サラダ菜にのせる。元祖あぶり焼チキンは湯で７分温めて取り出し、冷まして上にのせる。 Aを合わせてかける。
◆ブロッコリーの卵炒め
ブロッコリーは小房にわけて皿に並べ、ラップをかけ電子レンジで３分加熱し、とき卵に加える。
バターを熱したフライパンに流して炒め、卵が半熟になったらBで味を調え火を止める。
◆ナッツベーコンのおにぎり
ご飯に砕いたくるみを混ぜ、おにぎりを作る。縦半分に切ったベーコンをカリッと焼き、おにぎりに巻く。

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