食材（1人分）
★クワガタ（2体分）
グランドアルトバイエルン
1本
サラダ用パスタ
適量
黒ごま
適量
つまようじ
★トーストサンドウィッチ
サンドウィッチ用食パン
2枚（32g）
ベーコン
2枚
スライスチーズ
1枚
リーフレタス
1枚
トマト（輪切り）
2枚（50g）
Aマスタード
小さじ1
Aマヨネーズ
小さじ1
きゅうり・ミント
各適量
★カレーマヨサラダ
お好みのショートパスタ
15g
赤パプリカ
1/8個（25g）
ゆで卵
1個
Aマヨネーズ
大さじ1
Aカレー粉・塩
各適量
★オクラとハムの炒め物
朝のフレッシュロースハム
1枚（9g）
オクラ
3本（27g）
サラダ油
小さじ1/2
塩・こしょう
各適量
★付け合わせ
リンゴ
30g
リーフレタス
適量
作り方
★クワガタの作り方
（1）材料を用意する。
（2）ウインナーは半分に切り、さらに縦半分に切って胴体とはさみ（各2つ）に分ける。
（3）はさみを作る。ウインナーの端から、ダイヤをイメージして切り落とす。
（4）さらに、（3）の左右3か所に、ハサミを使って三角に切り込む。
（5）胴体2つに、横・縦に浅く、飾り包丁を入れる。
（6）胴体にパスタをさして、はさみとつなげる。
（7）つまようじで穴をあけ、黒ごまで両目をつける。
★カレーマヨサラダの作り方
（1）パスタは表示通りにゆでる。パプリカは角切りにする。ゆで卵は粗く刻む。
（2）（1）をAで和える。
★トーストサンドウィッチの作り方
（1）パンはトーストする。ベーコンはフライパンで焼く。
（2）（1）のパンにAを塗り、リーフレタス・トマト・チーズ・ベーコンをはさみ、半分に切る。
（3）5cm長さに薄切りにしたきゅうりと、ミントを飾る。
★オクラとハムの炒め物の作り方
（1）ハムは8等分に切る。オクラは板ずりして斜め３等分に切る。
（2）フライパンに油を熱し、（1）を炒めて塩・こしょうで調味する。