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オイルおにぎり３種

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オイルおにぎり３種

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レシピ情報

496(kcal/1人分/推定値) 20(分/目安) 2.4(g/推定値)

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お腹のもちがよく手早く出来るので運動会にぴったりです。子供たちの大好きなウインナーやハムを混ぜて作ってみましょう。

食材（6人分）

  • ▼ロースハムと卵のオイルおにぎり
  • 朝のフレッシュロースハム
    1パック
  • 卵
    3個
  • 塩昆布
    少々
  • 塩こしょう
    少々
  • A：ご飯
    200ｇ
  • A：オリーブ油
    小さじ1
  • A：青のり
    少々
  • ▼焼豚とナッツのオイルおにぎり
  • しっとり柔らか肩ロース焼豚
    ６枚
  • ローストナッツ
    大さじ2
  • B：ご飯
    200ｇ
  • B：ごま油
    小さじ1
  • B：味付け海苔
    適量
  • ▼ウインナーとチーズの赤しそオイルおにぎり
  • ポールウインナー
    2本
  • プロセスチーズ
    30ｇ
  • C：ご飯
    200ｇ
  • C：こめ油
    小さじ1
  • C：赤しそふりかけ
    小さじ2

作り方

A、B、Cをそれぞれ混ぜておく。
▼ロースハムと卵のオイルおにぎり　
卵に塩こしょうして炒り卵を焼き、5mm角に切ったロースハム、塩昆布をAに混ぜておにぎりを作り、青のりをふる。
▼焼豚とナッツのオイルおにぎり
焼豚は１cm角に切り、ローストナッツは刻み、Bに混ぜておにぎりを作り、味付け海苔で巻く。
▼ウインナーとチーズの赤しそオイルおにぎり
ポールウインナーは小口切り、プロセスチーズは5mm角に切り、Cに混ぜておにぎりを作る。

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