まぁ、そうだね。紫外線はお肌の大敵だもんね。秋になって後悔しないようにＵＶ対策と活性酸素の除去に努めてしっかりとシミ・ソバカス対策を心がけようね

「紫外線」「ストレス」「ホルモンバランスの乱れ」「新陳代謝の衰え」が原因と言われているよ。

難しい事を聞くね・・・。えーっと…。
【１】外出時は、帽子や日傘、化粧品で、紫外線を浴びないようしっかりUV対策をする。【２】 規則正しい生活とリラクゼーションを心がけ、ストレスをためないように心がける。【３】活性酸素を除去する（抗酸化作用）栄養素を摂取する。【４】 新陳代謝を促進させる栄養素を摂取する。ってとこかな。

予防する栄養素としては「ビタミンＣ」「アントシアニン」「ビタミンＡ（カロテン）」「ビタミンＢ２」「ビタミンＥ」と言われているんだよ。
「ビタミンC」は緑黄色野菜・いちご・ローズヒップなどに多く含まれていて、「アントシアニン」がベリー類・黒豆・カシス・小豆などに多く含まれているよ。それに「ビタミンA」はうなぎ・レバー・緑黄色野菜・卵などに多く含まれ、「ビタミンB2」はレバー・うなぎ・さば・納豆・アーモンドに多く含まれていて、「ビタミンE」はうなぎ・かつお・アボカドなどに多く含まれているね。