ドロドロ血液は別名「高脂血症」と呼ばれ、血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールが増えて血液が粘ったり、血管壁に固まった血液（血栓）が付いて血管が細くなり、血流を阻害する状態で、ひどくなると動脈硬化・脳梗塞・がんなどを引き起こすんだよ。

原因としては食事・糖分・アルコールの過剰摂取、肉類や油物の摂りすぎ、運動不足、水分の不足があるね。

ドロドロ血液を改善するポイントは、「食事」「運動」「水分補給」と言われているよ。食事で中性脂肪や悪玉コレステロールの摂取量を抑えて善玉コレステロールをよく摂り、運動で余分な体脂肪を燃焼させ、水分補給をしっかりすることが大切だね。

食べ物ではあじ、さば、いわし、さんまなどの『背青魚』に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸やEPA（エイコサペンタエン酸）は、血液中の善玉コレステロールを増やし、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてサラサラ血液を促進するよ。また、根菜、緑黄色野菜、きのこ、海草、豆類などの『植物繊維』は腸からのコレステロール吸収を防いで、体外に排出してくれるね。あと『納豆』のネバネバ成分（ナットウキナーゼ）は血栓を溶かす働きがあり、血液をサラサラにしてくれます。